НАУКАСВЯТТЕХНОЛОГИИ

Защо “doomscroll” вече се смята за болест, от която се чувстваме нещастни?

Doomscrolling е сравнително ново явление от научна гледна точка. Но безкрайното превъртане през депресиращите новинарски емисии на Facebook и Co. е сериозен проблем. Обясняваме проблема и предоставяме помощ как да го решим.

Какво всъщност представлява doomscrolling?

По дефиниция doomscrolling е безкрайното превъртане през новинарски канали, емисии в социалните медии и коментари във Facebook, Twitter и други. В процеса ние консумираме предимно негативно съдържание и по този начин се улавяме в депресиращ цикъл.

Твърди се, че неологизмът се появява за първи път в Twitter през 2018 г. Състои се от английските думи „doom“ и „scrolling“. Първият компонент „обреченост“ има няколко значения и означава смърт, унищожение или някаква друга ужасна съдба.

В комбинация с „превъртането“, с което всички сме запознати, се създава нещо като „doomscrolling“ или „damn scrolling“.

Защо Doomscrolling се превръща в „опасност“ точно сега?

Тук играят два фактора.

От една страна, има непрекъснато нарастващ поток от информация. Едва вчера стана известно, че по -голямата част от новините са с негативен характер.

От друга страна, Facebook, Twitter, Instagram и други подобни са проектирани така, че техните потребители да могат да превъртат все повече и повече. Умовете зад мрежите и емисиите винаги доставят ново съдържание. В крайна сметка целта е да ни задържим на техните платформи възможно най -дълго.

Например, ако отваряте Instagram на всеки няколко минути и се опитвате да актуализирате емисията си, вече сте попаднали в еволюционен капан. Същото се отнася и за неконтролираното потребление на истории. Всеки, който забележи това, трябва спешно да помисли за собственото си поведение.

Каква е причината за doomscrolling?

Както често се случва, има биологично обяснение за физически и човешки (пристрастяващи) явления. Doomscrolling не е по -различно. Всъщност, според невролозите, тук играят роля два еволюционни биологични фактора.

От една страна, ние хората се опитваме да разрешим собственото си невежество чрез придобиване на информация. Колкото повече данни получаваме от нашата среда, толкова по -големи са шансовете ни за оцеляване.

От друга страна, в контакт с негативното, ние бързо търсим решения. В случая със социалните медии това решение е да продължим да превъртаме и да се надяваме да намерим обяснения за проблемите и проблемите, които откриваме и повдигаме. Или с други думи. Търсим информация, която ние искаме. Това се нарича още с една по-проста дума – самозалъгване.

Как да се освободим от doomscrolling?

Както беше описано по -рано, Doomscrolling е явление, от което нашите социални умения и особено нашите междуличностни контакти могат да пострадат в най-лошия случай.

В крайна сметка засегнатите често дори не забелязват, че вече са се върнали на смартфоните си. Дори и най -минималните почивки се използват за отваряне и актуализиране на социалните мрежи. Всичко това е свързано с надеждата да задоволим алчността за още новини.

3 подхода за решаване на doomscrolling

Само зависимостта и психологическите компоненти вече показват, че няма лесно решение за това. Първата стъпка е да осъзнаете собственото си поведение. Тоест, за да определите кога и колко често отваряте приложения за социални медии без да е необходимо.

Тъй като това е обучено поведение или пристрастяване, бързите успехи са малко вероятни. Помощта се предоставя например чрез срокове за приложения, черно-бял режим, който елиминира цветовия фактор или задава офлайн време.

Например, всеки, който просто остави смартфона си у дома или активира режима на полет през вечерите с приятели, бързо ще открие колко релаксиращо може да бъде това. В същото време често не осъзнаваме колко всъщност са маловажни смартфоните. Страшно е обаче, че тази болест не се приема от индивида. Което отговаря на пристрастения към опиати или алкохол. Алкохолика например, често отрича, че е такъв. Дори когато всяка вечер, отпива „само 50 гр“. Това поведение трудно се лекува и doomscrolling изглежда е една от новите ментални болести на съвременното ни общество.

Свързани публикации

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Back to top button
error: Съдържанието е защитено от DMCA!

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker